Vaginisme. Baisse du désir. Douleur vulvaire (vulvodynie) ou vaginale lors des rapports sexuels (dyspareunie)…
Les troubles sexuels sont fréquents
consulter un sexologue permet souvent de trouver une solution en quelques séances.
La société n’a toujours pas le même regard sur la sexualité féminine et sur la sexualité masculine.
Les messages contradictoires (être libre , mais pas trop, sinon la femme est mal jugée…). Le stress de la vie moderne. Les déffiérents rôles de femme, de mère, de professionnelle et d’amante.
Tout cela fait que, beaucoup de femmes ont du mal à profiter de leur sexualité.
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La baisse du désir après la grossesse
Beaucoup de choses peuvent provoquer un manque d’envie de faire l’amour après avoir eu des enfants:
- La fatigue de la grossesse et des réveils la nuit.
- La difficulté à être en même temps mère et partenaire sexuelle.
- Les changements hormonaux de la grossesse…
Saviez-vous, que la nature avait mis en place un système pour détourner l’intérêt de la femme de son partenaire. Au bénéfice des enfants ?
Pour la nature, une fois les enfants présents, il est important que la mère s’occupe des enfants…Pas du père. D’ailleurs dans beaucoup d’espèces animales, le mâle quitte la femelle après la fécondation.
Pourtant, de nombreuses femmes ne comprennent pas et culpabilisent, de leur baisse de désir après la naissance des enfants.
-Comprendre le pourquoi de la baisse du désir après une grossesse. Ne pas culpabiliser.
-La discussion avec un professionnel neutre.
-La mise en place de techniques qui vont vous aider à vous sentir mieux et avoir de l’énergie.
Va vous aider à retrouver le plaisir et l’envie de faire l’amour. Vous aidant en plus à mieux vous entendre avec votre partenaire et vous.
Car le plus beau cadeau que peuvent faire des parents à leurs enfants, c’est d’être heureux ensemble.
De leur montrer que, malgré les difficultés, on peut trouver des solutions et le plaisir d’être ensemble.
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La baisse du désir féminin liée à la routine
Beaucoup de femmes ont une baisse de libido avec le temps.
C’est normal, mais pas souhaitable.
Il y a un risque de tension et d’éloignement dans le couple.
De la même façon, la pression quotidienne nous épuise. La fatigue est souvent la première cause de baisse du désir féminin
Dans le domaine de la sexualité. Les hommes et les femmes ne réagissent pas pareil au stress et à la fatigue:
- Un homme peut perdre son travail, casser sa voiture et avoir envie de faire l’amour.
Car, souvent, un rapport sexuel est relaxant pour les hommes.
- Souvent, la femme elle a besoin d’être détendue pour faire l’amour.
Car elle doit « lâcher-prise » pour profiter de la sexualité. Avec le quotidien, le regard de la société et son éducation.
En parlant avec un sexologue vous aller identifier les raisons de votre baisse du désir.
Je vous aiderai alors à trouver des solutions adaptées. Nous travaillerons ensemble afin que vous retrouviez du désir sexuel.
-La discussion.
-Les exercices individuels ou de couple.
-La relaxation.
-L’hypnose….
Vont vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre féminité.
Le désir sexuel reviendra alors naturellement.
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Les douleurs à la pénétration
Elles sont souvent un motif de consultation.
En cas de douleur à la pénétration, on parle de dyspareunie.
Il s’agit d’une douleur ressentie au début de la pénétration ou en faisant l’amour.
Elle est souvent, liée à la peur de la douleur.
Suite à une douleur liée à un motif gynécologique assez classique (mycose, cystite, petite blessure…), la femme appréhende le rapport sexuel suivant.
De ce fait elle est « tendue », ce qui provoque une tension musculaire du vagin et du périnée.
Il y a alors des douleurs liées aux frottements
Vous risquez d’entrer dans un cercle vicieux:
Peur d’avoir mal / tension musculaire / douleur / appréhension à la relation sexuelle suivante….
Ces douleurs peuvent rendre les rapports de plus en plus difficiles. Parfois impossibles. On parle alors de vaginisme.
Il y a aussi souvent une baisse de désir.
Dans un cas comme celui-là, je propose:
- De vous écouter. Puis de vous expliquer les raisons de vos douleurs. Mais aussi pourquoi, souvent, les médecins ne trouvent pas de solution à ces douleurs lors des rapports.
Il ne s’agit souvent plus d’un problème physique mais d’un problème d’appréhension.
- Des petits exercices de prise de conscience. Un travail de détente des muscles.
- Des séances de relaxation et d’hypnose.
- Un espace de discussion bienveillant.
Vont aider à faire baisser les douleurs petit à petit. Vous allez retrouver le désir de faire l’amour. Ainsi que le plaisir sexuel.
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Les douleurs en dehors des rapport sexuels
La vulvodynie
La vulvodynie est une douleur de la vulve. Elle est ressentie en dehors des relations sexuelles.
Souvent difficile à comprendre et mal connue. Elle handicape beaucoup les femmes qui en souffrent.
Lorsque cette douleur est située à l’entrée du vagin on parle de vestibulite.
Ces douleurs au niveau de la vulve sont liées à des mécanismes complexes que je connais bien.
J’ai beaucoup travaillé sur la guérison de ces douleurs, en collaboration avec service des douleurs vulvaires de l’hôpital de BREST..
Là encore:
- Comprendre les raisons des douleurs.
- la prise de conscience et les exercices de détente musculaire.
- La discussion et la possibilité de poser des questions.
- Des auto-massages non douloureux.
- l’hypnose et la relaxation.
Permettent de guérir.
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Le vaginisme ou l’impossibilité d’être pénétrée
Le vaginisme est, pour la femme, l’impossibilité d’être pénétrée alors qu’elle désire un rapport sexuel.
Il s’agit d’une contraction involontaire, très puissante, des muscles du vagin. rendant toute pénétration impossible.
Le vaginisme peut-être lié à divers facteurs comme:
- Un premier rapport difficile et interrompu ayant entrainé un cercle vicieux appréhension/tension musculaire/impossibilité de pénétration/appréhension…
- Un traumatisme, parfois relativement léger, physique (blessure, intervention gynécologique…)
- Parfois le vaginisme semble ne pas avoir de raison apparente.
Là encore, l’aide du sexologue permettra d’identifier les raisons de ce mécanisme réflexe. En accord avec vous, je proposerai des exercices pour vous réapproprier la zone et avoir un meilleur contrôle des muscles de votre vagin (prise de conscience musculaire et apprentissage du relâchement, relaxation, sophrologie, hypnose…)
L’impossibilité ou la difficulté à avoir du plaisir ou un orgasme
Je dis souvent que le premier organe sexuel est le cerveau.
Dans un monde de perpétuelles sollicitations, de stress et d’injonctions contradictoires ,certaines femmes peuvent avoir du mal à lâcher prise et à ressentir du plaisir. Ou avoir des difficultés à atteindre l’orgasme.
ET par définition, plus on cherche l’orgasme, moins on le trouve.
Le plaisir sexuel et l’orgasme sont liés à des mécanismes inconscients, qui facilitent ou limitent le lâcher-prise.
L’aide d’un sexologue peut être très utile en cas de difficulté à avoir du plaisir sexuel ou de difficulté à avoir un orgasme.
- L’identification des causes limitantes (éducation, regard sur soi jugeant, stress, difficulté à lâcher prise…)
- La possibilité de discuter et d’avoir une oreille attentive et bienveillante.
- Les exercices à pratiquer seule ou en couple.
- La relaxation et l’hypnose.
Vont vous permettre de ressentir plus de plaisir à faire l’amour et d’accéder à l’orgasme avec votre partenaire.
Les difficultés sexuelles rencontrées lors d’un parcours de procréation médicalement assisté….
Les troubles de l’orientation du désir sexuel
Les addictions et problèmes divers
Sont aussi du ressort du sexologue.
Consulter un sexologue n’est pas une démarche simple et pourtant c’est la plus efficace pour résoudre une difficulté sexuelle.
La majorité des problèmes sexuels ne se résolvent pas d’eux-même, ils ont plutôt tendance à s’aggraver.
Pourtant, la plus grande partie des troubles sexuels féminins disparaissent en quelque séance avec l’aide d’un professionnel.
Ronan MOAL
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Thérapie de couple Brest