Comment ne plus être précoce au lit ?

Vouloir savoir comment ne pas être précoce au lit est un motif fréquent de consultation en sexologie.

Car un homme sur trois souffre d’éjaculation prématurée.

Et bonne nouvelle !

Avec les traitements qui existent aujourd’hui, tous les hommes peuvent apprendre à contrôler leur éjaculation.

Un rapport sexuel qui dure plus de 5 minutes après la pénétration est considéré comme très agréable par la majorité des femmes.

7 à 10-12 minutes idéal.

Plus de 10-12 minutes…Trop long.

Alors, comment ne pas être précoce ?

Ce qu’il faut comprendre c’est qu’apprendre à retarder l’éjaculation est comme apprendre à conduire: c’est un nouveau comportement à apprendre et automatiser.

Et comme pour apprendre à conduire, la solution la plus efficace est de:

  • Suivre les conseils d’un professionnel.
  • Puis de s’entraîner.
  • Avec la particularité qu’il existe en plus des médicaments qui aident à ne plus être précoce. Ils ne soignent pas définitivement la précocité sexuelle. Mais qui rallongent la durée des rapport de plusieurs minutes. Ce qui permet d’apprendre à contrôler son éjaculation plus facilement.

Je vais vous donner dans cet article les conseils et astuces que je donne à mes patients, en tant que sexologue.

La première chose à savoir pour savoir comment ne pas être précoce au lit

femme qui fait l'amour avec un homme qui sait comment ne pas etre precoce

Je dis souvent à mes patients: « nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie ».

C’est à dire que notre comportement au quotidien va déterminer notre façon de faire l’amour.

Un homme qui parle vite, marche vite et mange vite éjacule souvent rapidement.

  • Observez vous en ce moment: 
  • Vous avez peut être envie de zapper. D’aller vite en lisant cet article. Non ?
  • C’est ce que nous faisons tous sur internet.

Et de plus en plus dans toutes nos activités.

Cela se répercute sur notre façon de faire l’amour.

Pour ne plus éjaculer trop vite, obligez vous à ralentir dans tout ce que vous faites.

Au début cela ne va pas être facile.

Puis petit à petit vous allez vous y habituer.

Vous serez alors plus efficace dans tout ce que vous faites (travail, activités…). Ainsi qu’un meilleur partenaire sexuel.

Car un homme calme et posé éjacule moins vite.

Mais à aussi une façon de faire l’amour que la majorité des femmes apprécie.

Car quand une femme fait l’amour « l’artistique » compte autant que « la technique ».

Et un homme calme et qui donne l’impression de gérer son énergie sexuelle aide à avoir plus de plaisir. Car il la rassure et lui permet de lâcher prise plus facilement.

Donc pour savoir comment ne pas être précoce au lit habituez vous à être plus « posé » et calme.

Vous pouvez commencer à vous entraîner dès maintenant:

  • Obligez vous à prendre votre temps, en lisant cet article.
  • Vous allez y trouver TOUTES les informations nécessaire, pour soigner votre éjaculation précoce.
  • Il vous suffit de prendre le temps de bien le lire. Puis de mettre en application les différents éléments et de vous entraîner.

Pour ne pas être précoce en faisant l’amour apprenez à contrôler votre respiration

C’est le premier exercice que je fais faire à un homme qui me consulte, en tant que sexologue.

  • Car quand un homme fait l’amour sa respiration accélère. Parfois même elle finit par se bloquer.
  • Ce qui déclenche l’éjaculation plus rapidement.
  • Plus vous respirerez lentement, et plus vous pourrez faire durer les rapports sexuels.

C’est pour cela que pour ne pas être précoce au lit vous devez apprendre à contrôler votre respiration.

Ce simple exercice devrait vous permettre de pouvoir faire l’amour plus longtemps dès votre prochain rapport.

Surtout si vous vous êtes bien entraîné avant.

Je vous conseille de regarder la vidéo ci-dessus.

Et en la regardant de faire l’exercice qui y est expliqué.

Vous allez voir que non seulement il est très agréable. Mais aussi très efficace pour diminuer le stress et se détendre.

Le contrôle respiratoire est un des deux exercices que je fais moi-même tous les jours en tant que sexologue (avec le travail du périnée).

Prenez de la Paroxetine: un médicament qui va retarder votre éjaculation

Aucun médicament ne soigne définitivement l’éjaculation précoce. Car ce n’est pas une maladie.

Mais il existe des traitements vendus en pharmacie qui rallongent la durée des rapports. Au moins tant qu’on les prend.

Il en existe même un qui à été inventé spécialement pour aider les hommes qui souffrent d’éjaculation précoce: le Priligy. Mais je ne le propose jamais à mes patients car je trouve qu’il à trop d’inconvénients. Et surtout qu’il y a mieux et plus efficace.

Si cela vous intéresse vous pouvez lire ici un article où je donne mon avis sur le Priligy.

Le médicament que je propose à mes patients pour ne plus être précoce est la Paroxetine

La Paroxetine multiplie par 8 à 10 la durée des rapports.

Un homme qui éjacule d’habitude en une minute, pourra tenir 8 à 10 minutes avant d’éjaculer, s’il prend de la Paroxetine.

Ce qui correspond à la durée idéale d’un rapport sexuel pour une femme.

Je propose souvent cette solution aux hommes qui me consultent pour savoir comment ne plus être précoce.

Cela leur permet de reprendre confiance en eux. Mais aussi de découvrir le plaisir de faire l’amour sans penser à la durée du rapport.

La Paroxetine est aussi d’une grande aide pour apprendre à contrôler son excitation sexuelle. Et donc la vitesse à laquelle on éjacule.

Car il y a une chose importante !

Si vous prenez de la Paroxetine, vous devez aussi apprendre à retarder votre éjaculation par vous même.

Sinon le jour où vous arrêtez de prendre le médicament, vous redevenez éjaculateur précoce.

Avec cette méthode les hommes qui me consultent continuent en général ensuite à faire l’amour aussi longtemps après l’arrêt du traitement.

Associer la Paroxetine avec une méthode naturelle à base d’exercices et de séances d’auto hypnose est la solution la plus efficace pour ne plus être précoce au lit.

C’est ce que je ferai moi-même, en tant que sexologue, si je souffrais d’éjaculation prématurée

Si cela vous intéresse j’ai écrit un article complet sur l’utilisation de la Paroxetine, le meilleur médicament pour précoce vendu en pharmacie, que vous pouvez lire ici.

J’y explique les avantages et inconvénients du médicament et comment en tirer un maximum de bénéfices.

Si vous ne souhaitez pas prendre de médicament il existe aussi d’autres traitements pour l’hypersensibilité du gland du pénis dont je parle dans cet article.

Utilisez la masturbation pour vous entraîner à retarder l’éjaculation

Quand un homme me consulte pour un problème d’éjaculation rapide je fais trois choses à la première séance:

  • Je lui explique comment fonctionne l’éjaculation et comment ne plus être précoce.
  • Ensuite je lui apprends à ralentir et à se détendre avec l’exercice du contrôle respiratoire.
  • Enfin je lui apprends à) bien se masturber. Pour pouvoir utiliser la masturbation pour s’entraîner à retarder son éjaculation en faisant l’amour.

La masturbation devient « l’entrainement » avant « la compétition ».

Mais à condition de bien se masturber. En utilisant une méthode qui aide à ne plus être précoce et permet aussi d’être un meilleur partenaire.

SI cela vous intéresse j’ai consacré un article complet à comment bien se masturber que vous pouvez lire ici.

C’est aussi un très bon moyen d’apprendre à ne plus être précoce quand on est célibataire.

Comment faire pour ne pas être précoce ? Soyez plus dans le sensuel et l’affectif

Pour savoir comment ne plus être précoce en faisant l’amour vous devez apprendre à « profiter du voyage ».

A cause de la masturbation, nous avons souvent pris l’habitude d’être plus intéressé par « la jouissance finale que par l’acte en lui même.

Du coup quand nous faisons l’amour, notre attention est orientée sur l’orgasme final.

Pas sur le moment en lui-même.

Quand nous découvrons la masturbation, nous n’avons pas de raison de faire durer les choses:

  • Nous sommes seul. Il n’y à donc pas de partenaire à satisfaire sexuellement.
  • Nous avons souvent l’impression de faire quelque chose d’un peu honteux, et peur de nous faire surprendre.
  • Nous nous dépêchons donc de jouir.

Et nous ne prenons pas l’habitude de profiter, de toute la période qui précède l’éjaculation.

Surtout avec la pornographie. Car les films X éloignent des sensations corporelles.

  • C’est un peu comme si nous étions « mort de soif ».
  • Et qu’un verre d’eau était devant nous.
  • Nous nous précipitons.

Pour tenir plus longtemps au lit, vous devez apprendre à être concentré sur le rapport sexuel.

Prendre plaisir à toute la période qui précède l’éjaculation.

Être « à deux ». Et non « tout seul », avec votre excitation.

Pour cela le mieux est de travailler sa concentration.

L’hypnose, un outil très efficace pour soigner l’éjaculation précoce

Il faut en général quatre à cinq séances de sexothérapie aux hommes qui me consultent pour qu’ils apprennent à contrôler leur éjaculation.

S’ils prennent de la Paroxetine ils sont en général capable de faire l’amour 8 à 10 minutes après la pénétration, au bout de quelques jours.

Mais comme je l’ai expliqué il faut quand même qu’ils apprennent par eux même comment ne pas être précoce.

  • J’alterne entre des séances de conseils et d’exercices: contrôle respiratoire, technique de masturbation, contrôle du périnée..
  • Et des séances d’hypnose. Qu’ils peuvent ensuite continuer à pratiquer seul avec l’enregistrement que je leur donne.

L’hypnose est vraiment un excellent moyen pour se « déprogrammer » d’un comportement négatif. 

Puis pour en « reprogrammer » un nouveau.

Si vous en avez la possibilité, faites de l’hypnose.

Seul, grâce à des enregistrements comme ceux-ci ou avec un sexologue formé à la technique.

Cela vous aidera beaucoup à progresser.

Surtout si vous associez à tout cela des petites astuces comme l’utilisation de positions sexuelles qui aident à durer au lit.

Car la position utilisée lors des rapports à un grand impact sur la vitesse d’éjaculation.

Privilégiez les postions sexuelles qui permettent de durer plus longtemps

Il est plus facile de ne pas être précoce dans certaines positions.

  • Soit parce qu’elles sont moins excitantes.
  • Soit parce qu’elles demandes plus d’efforts.
  • Ou obligent à bouger moins vite.

Je vous conseille de regarder la vidéo ci-dessus, où je les explique.

Puis de les essayer. Pour voir quelles sont celles qui vous aident à tenir plus longtemps au lit.

Cela va aussi aider votre cerveau à se déconditionner. Vous n’aurez alors plus « un chrono dans la tête », dès les préliminaires.

Un conseil de plus pour savoir comment ne plus être précoce au lit

La majorité des hommes qui souffrent d’éjaculation précoce ont une mauvaise image d’eux même.

Certains en viennent même à éviter les relations sexuelles.

Parfois même renoncent à rencontrer une femme. Pensant qu’elle va être frustrée. Ou qu’ils vont être mauvais au lit.

C’est faux !

  • Un homme sur trois ne peut pas durer longtemps au lit. Et pourtant beaucoup d’eux sont en couple.
  • Un éjaculateur précoce est souvent un bon amant. Car il a développé d’autres « talents » pour compenser. Et même si la finalité du rapport sexuel est la pénétration, l’organe du plaisir principal chez la femme est le clitoris, pas le vagin.
  • Les femmes ne sont pas en attente d’un acteur porno, qui va leur faire l’amour des heures.

Ce qui plait à une femme c’est VOUS, et ce que vous êtes.

N’attendez pas de savoir comment ne plus être précoce pour faire l’amour . Votre partenaire risque de penser que vous ne l’aimez plus. Ou que vous ne la trouvez plus attirante.

La valeur d’un homme ne se mesure pas à sa capacité à tout faire.

Personne n’est parfait.

Mais à sa capacité à trouver des solutions à ses problèmes.

Vous savez maintenant tout ce qu’il y a à savoir pour ne plus être précoce au lit.

Il ne vous reste plus qu’à faire ce qu’il faut.

Si vous le souhaitez vous pouvez télécharger ici la version numérique des séances de sexologie que je fais avec un homme qui souffre d’éjaculation précoce.

  • Vous y trouverez les conseils et astuces que je donne à mes patients.
  • Les mêmes exercices, expliqués en vidéos.
  • Et les enregistrements de séances d’hypnose, que j’utilise en sexothérapie.

Vous pouvez aussi consulter un sexologue près de chez vous. Ou en téléconsultation.

Gardez bien à l’esprit que tous les hommes peuvent apprendre à durer plus longtemps au lit.

Je le constate tous les jours dans mon cabinet.

C’est une question de méthode, et d’entraînement.

Soyez indulgent avec vous. Il va vous falloir quelques semaines pour apprendre à tenir plus longtemps au lit. Mais souvenez vous que:

  • Si vous avez appris à nager, faire du vélo ou conduire.
  • Vous savez apprendre un nouveau comportement.
  • Vous pouvez donc aussi apprendre à tenir longtemps au lit. Pour satisfaire votre partenaire sexuelle et avoir plus de plaisir vous même.

Ronan MOAL

Sexologue

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