Depuis 20 ans que je suis sexologue à Brest, j’ai du aider plusieurs milliers d’hommes à soigner la précocité sexuelle.
Car tout homme peut apprendre à retarder son éjaculation.
C’est une question de méthode et d’entraînement.
Comme apprendre à conduire, nager ou faire du vélo: autant de choses que vous ne saviez pas faire à la naissance. mais que vous avez apprises.
Et la solution la plus efficace pour soigner l’éjaculation précoce est la méthode naturelle.
Parfois aussi appelée méthode psycho-comportementale.
Car il existe des médicaments qui retardent l’éjaculation, comme la Paroxetine (qui multiplie en général par 8 la durée des rapports).
Cela peut-être très intéressant:
- Pour reprendre confiance en soi.
- Ou quand la partenaire vit mal la durée des rapports, et souhaite un résultat rapide.
Mais même si vous utilisez un traitement chimique, ce n’est qu’une solution temporaire.
Le temps que vous sachiez comment ne plus être précoce naturellement.
- Car si un homme éjaculateur précoce se contente de prendre un médicament.
- Le jour où il arrête le traitement, il redevient précoce au lit.
Comment ne plus être précoce naturellement ?
Pour apprendre à éjaculer moins vite vous devez comprendre comment fonctionne l’éjaculation
Mais aussi ce qu’il faut faire pour ne plus être précoce.
Quand un homme fait l’amour son excitation sexuelle monte:
- Dans un premier temps, cela déclenche l’érection.
- Puis arrivé à un certain niveau appelé « point de non-retour« , l’éjaculation. Car éjaculer est un réflexe qui ne se contrôle pas.
C’est un peu comme si nous étions une voiture, qui accélérait de 0 à 100 km/h.
Un homme qui souffre d’éjaculation prématurée est une voiture de sport.
Il a des accélérations puissantes.
Pour ne pas être précoce au lit, il doit apprendre à ralentir la montée de l’excitation sexuelle.
Et pour cela le plus efficace est d’associer plusieurs méthodes naturelles.
Une solution simple et naturelle pour ne plus être précoce: contrôler sa respiration
Le premier exercice à faire pour soigner l’éjaculation précoce est le contrôle respiratoire.
- Car sous l’effet de l’excitation sexuelle la respiration accélère.
- Puis finit pas se bloquer.
- Obligeant inconsciemment à éjaculer.
Plus vous respirerez vite et plus vous éjaculerez vite.
Vous devez donc apprendre à contrôler et ralentir votre respiration, pour ne plus être précoce.
Pour cela il existe un excellent exercice:
- Inspirez en comptant lentement jusqu’à 5.
- Puis expirez en comptant lentement jusqu’à 7 ou 8.
- En même temps, essayez de sentir ce qui se passe dans votre corps: La peau et les muscles du ventre qui s’étirent à l’inspiration. Les côtes qui se soulèvent. Puis tout cela qui revient à sa place, à l’expiration.
Vous pouvez essayer de faire cet exercice avant de continuer votre lecture.
C’est un très bon moyen de « l’enregistrer ».
Si vous vous entraînez bien à contrôler votre respiration, vous devriez déjà pouvoir éjaculer moins vite, dès votre prochain rapport sexuel.
Vous allez aussi voir qu’il est très agréable à faire.
Et très relaxant.
Ce qui est important pour pouvoir tenir plus longtemps au lit.
Plus vous serez détendu et plus vous pourrez faire l’amour longtemps.
Le contrôle respiratoire est un exercice que je fais moi-même tous les jours.
Nous vivons dans une société de plus en plus stressante. Ce qui se répercute sur notre bien être et sur notre sexualité.
Car il y a un autre point important à savoir pour ne plus être précoce.
Si vous marchez vite, mangez vite et parlez vite, vous aurez du mal à ne pas être précoce
« Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie »
C’est une phrase que je dis souvent à mes patients.
La sexualité ne représente que 2 ou 3% de notre temps éveillé.
Or si nous avons un comportement 97 ou 98% du temps, il finit par devenir un automatisme.
Si vous voulez savoir comment ne plus être précoce, vous ne devez pas séparer votre sexualité du reste de votre vie
Mais apprendre à ralentir au quotidien.
Faites de chaque occasion un petit exercice, pour vous entraîner naturellement à ne plus être précoce
Prenez conscience de votre rythme de vie et modifiez le.
- Apprenez à résister à votre impatience.
- Obligez vous à ralentir. A prendre votre temps dans chaque occasion.
- Mais aussi à ne faire qu’une chose à la fois.
Par exemple en lisant cet article:
Vous avez dans les mains des informations très utiles, pour savoir comment ne plus être précoce naturellement.
Résistez à l’envie de lire « en diagonale ».
Restez concentré et prenez votre temps pour faire les exercices.
A la fin de ces lignes vous aurez déjà progressé.
Apprendre à gérer votre rythme va:
- Vous permettre de ne plus être précoce au lit.
- Mais aussi faire de vous un meilleur partenaire sexuel.
- Car un homme qui sait prendre son temps sait aussi accélérer. Il peut donc être sensuel ET énergique, en faisant l’amour.
Alors un homme qui va vite à souvent du mal à ralentir. Ce qui risque de se répercuter sur sa sexualité.
C’est pour cela que les femmes aiment les danseurs.
Elles sentent qu’ils savent gérer leur énergie et qu’ils seront de bons amants.
Entraînez vous à retarder l’éjaculation seul grâce à la masturbation
Un autre point important de la méthode pour savoir comment ne plus être précoce naturellement est la masturbation.
Lors de la première séance de sexothérapie, je fais trois choses:
- J’explique à l’homme qui me consulte comment fonctionne l’éjaculation. Et comment ne plus être précoce.
- Puis je lui apprends à contrôler sa respiration.
- Enfin je lui apprends à bien se masturber. De façon à ce qu’il puisse utiliser la masturbation pour s’entraîner à retarder l’éjaculation seul.
C’est une façon très efficace d’apprendre à ne plus être précoce naturellement.
Mais à condition d’avoir une bonne technique de masturbation.
Ce qui n’est pas le cas de la majorité des hommes.
Nous découvrons en général le sexe par la masturbation.
Mais en prenant souvent de mauvaises habitudes qui nuisent à notre façon de faire l’amour
Si cela vous intéresse vous pouvez lire ici un article que j’ai écrit, sur la façon de bien se masturber.
Pour avoir plus de plaisir quand on est seul.
Mais aussi pour apprendre à ne plus être précoce naturellement.
L’utilisation de la masturbation est aussi une très bonne façon de soigner la précocité sexuelle, quand on est célibataire
Pour ne plus être précoce apprenez à contrôler votre périnée
Le périnée est un groupe de muscles, que nous avons entre les jambes.
Et il joue un rôle très important dans l’éjaculation. Ainsi que dans l’érection.
Notamment grâce au muscle bulbo-spongieux.
C’est lui que vous sentez se contracter et se relâcher, juste avant d’éjaculer.
Le muscle bulbo-spongieux est le seul muscle du corps dont le rôle est uniquement sexuel.
Il est indispensable de savoir le muscler et le contrôler.
- Que ce soit pour savoir comment ne plus être précoce naturellement.
- Pour avoir des orgasmes plus intenses.
- Ou pour avoir une bonne érection.
C’est pour cela que le Tantra (« l’art de la sexualité ») fait une place aussi importante au périnée.
Par contre attention!
Beaucoup de méthodes destinée à soigner l’éjaculation précoce naturellement sont mal faites.
Elles vous disent que vous devez muscler votre périnée. Pour contrôler l’éjaculation.
C’est une erreur.
A moins que vous ne souhaitiez pratiquer la technique de l’injaculation: une méthode qui consiste à bloquer l’éjaculation. Mais qui est complexe à pratiquer et pas toujours agréable.
Pour éjaculer moins vite vous devez surtout savoir contrôler ET détendre votre périnée
L’erreur est là:
- Le but des exercices de Kegel pour homme n’est pas uniquement de muscler le périnée.
- Il est d’apprendre à en avoir une bonne conscience et à savoir le contrôler.
- Pour le garder détendu, en faisant l’amour.
La preuve: il y a plus d’hommes jeunes à souffrir d’éjaculation précoce, que d’hommes plus âgés.
Or les jeunes ont en général un périnée plus musclé.
- Quand nous faisons l’amour, notre périnée se contracte. Sous l’effet de l’excitation sexuelle.
- Arrivé au point de non retour, il se met à se contracter et se relâcher. Pour expulser le sperme.
Si vous gardez votre périnée détendu vous ne serez plus précoce en faisant l’amour
Et si vous l’empêchez de se contracter, vous n’éjaculerez pas du tout.
Car sa contraction est nécessaire à l’éjaculation.
Enfin il existe un outil très efficace pour savoir comment ne plus être précoce naturellement: l’hypnose
L’hypnose: un outil puissant pour ne plus être précoce naturellement
L’éjaculation précoce n’est pas une maladie.
C’est un mauvais automatisme.
Le traitement pour ne plus être précoce naturellement est en fait une méthode de rééducation.
Le problème est que beaucoup d’éjaculateurs précoces n’osent pas consulter un sexologue, quand ils sont jeunes.
Ou ne savent pas qu’on peut apprendre à durer plus longtemps au lit.
Ce qui fait que petit à petit, ils prennent l’habitude d’éjaculer vite.
Certains pensent même à la durée du rapport dès le début des préliminaires.
C’est là que l’hypnose intervient.
L’hypnose permet de « casser » la mauvaise habitude qui a été prise, d’éjaculer rapidement.
Puis de « reprogrammer » le cerveau à un nouveau comportement: ne plus être précoce au lit.
Je fais toujours de l’hypnose avec les hommes qui me consultent.
Puis je leur donne l’enregistrement des séances, pour qu’ils puissent les réécouter seuls.
Le fait d’imaginer en état d’hypnose des rapports qui durent modifie peu à peu la façon de faire l’amour.
Car le cerveau à l’impression que cela est réellement arrivé.
- Ce qui diminue le stress.
- Permet d’avoir plus confiance en soi.
- Et fait que petit à petit les rapports se rallongent.
Grâce à l’hypnose la confiance et l’image de soi s’améliorent.
Ce qui était un « cercle vicieux » devient un « cercle vertueux ».
Car en se voyant progresser, on continue à améliorer sa confiance en soi.
Si vous souffrez d’éjaculation précoce je vous conseille donc fortement de faire de l’hypnose, avec un sexologue formé à la technique.
Ou bien de télécharger une méthode complète pour soigner l’éjaculation précoce comme celle-ci, si vous préférez vous entraîner seul de chez vous.
Conclusion
Comment ne plus précoce naturellement ?
La seule façon efficace de se débarrasser de l’éjaculation prématurée est d’utiliser une méthode naturelle.
Car il existe des médicaments pour retarder l’éjaculation.
Mais ils ne sont qu’une solution temporaire.
Et si vous ne n’apprenez pas à ne plus être précoce naturellement, à l’arrêt du traitement, l’éjaculation rapide revient.
Avec les années la méthode naturelle s’est améliorée.
Pour gagner en efficacité.
Les premières technique comme le squeeze ou le « Stop-and-go » ne sont maintenant plus utilisées par les sexologues.
La meilleure méthode pour soigner l’éjaculation rapide est d’associer plusieurs choses:
- Des explications, conseils et astuces. Pour comprendre comment fonctionne l’éjaculation. Et surtout comment ne plus être précoce naturellement.
- Apprendre à contrôler et ralentir sa respiration. Pour mieux gérer son excitation sexuelle.
- Mais aussi d’apprendre à bien se masturber. Pour s’entraîner seul à retarder l’éjaculation.
- Faire de la relaxation et ralentir son rythme de vie. Pour que, peu à peu, prendre son temps devienne naturel.
- Apprendre à renforcer et surtout bien contrôler son périnée. Pour le garder détendu lors des rapports.
- Et enfin idéalement faire de l’hypnose. Pour « casser » la mauvaise habitude d’éjaculer trop vite. Puis la remplacer par une nouvelle : ne plus être précoce en faisant l’amour.
Si vous souffrez d’éjaculation précoce je vous encourage à rester motivé.
Je sais bien en tant que sexologue que ce n’est pas imple.
Que ne pas contrôler son éjaculation « pourrit » la vie de beaucoup d’hommes.
Mais tout homme peut apprendre à ne plus être précoce.
C’est une question de méthode et d’entraînement.
- Si vous vous investissez bien.
- Que vous êtes motivé.
- Et que vous vous avez les « bons outils ».
Vous pouvez soigner votre éjaculation en quelques semaines d’entraînement.
Je le constate tous les jours dans mon cabinet.
Ronan MOAL
Sexologue
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