Quand un homme à une bonne érection lors des préliminaires, mais qu’il « débande » en pleine action c’est qu’il à un problème d’érection psychologique.
Ou un manque de force des muscles qui aident à l’érection, passé 50 ans.
Car un homme peut avoir une panne sexuelle pour trois raisons:
- Un problème d’érection physique: Quand les artères du pénis sont bouchées et que le sang circule mal dans le sexe.
- Un problème d’érection psychologique: Quand un blocage psychologique empêche de « bander ». Parfois la simple peur de ne pas satisfaire sa compagne. Ou le stress lié à une nouvelle partenaire.
- Mais aussi s’il a plus de 50 ans une impuissance sexuelle liée à la perte de force du muscle bulbo-spongieux. Un muscle qui joue un rôle très important dans l’érection.
Mais en général, si l’homme à le sexe bien dur lors des préliminaires, c’est que la dysfonction érectile n’est pas physique.
Car si les artères du pénis étaient bouchées il n’aurait jamais le sexe dur.
Croyez en mon expérience de sexologue: si un homme débande en pleine action ce n’est pas parce qu’il ne trouve pas sa partenaire belle et excitante.
Au contraire même.
C’est en général qu’il « se met la pression » pour la satisfaire
Pourquoi quand un homme débande en pleine action c’est en général psychologique ?
En fait l’érection fonctionne « à l’envers ».
« Mécaniquement » un homme est conçu pour être en érection tout le temps.
Heureusement pour nous, car ce ne serait pas facile à vire, la nature à prévu un « système de freins ».
C’est un peu comme si un homme avait un garrot, à la base du pénis. Qui limite la quantité de sang qui va dans son sexe.
- Quand il a besoin d’avoir une érection, le cerveau donne l’ordre au garrot de se relâcher. Le flux sanguin augmente alors dans la verge.
- Cela provoque l’érection.
- Quand il a éjaculé, le garrot se resserre.
- Comme moins de sang arrive dans le pénis, l’érection retombe.
Être en érection n’est pas un acte volontaire mais involontaire: comme s’endormir.
Et comme pour l’endormissement cela n’a rien a voir avec l’envie, mais avec la capacité à « lâcher prise ».
Si un homme stresse lors d’un rapport ou « se met la pression », il a du mal à lâcher prise.
Si cela arrive lors d’un rapport sexuel cela risque de provoquer une panne d’érection pendant l’acte.
Souvent au moment de la pénétration ou juste après. Car il arrive un stress supplémentaire, lié à l’envie de satisfaire sa partenaire.
Quand un homme « débande » en pleine action, c’est ce qu’on appelle une angoisse de performance, en sexologie.
Si il a un problème d’érection pendant l’acte ce n’est pas qu’il ne trouve pas sa partenaire jolie: c’est qu' »il se met la pression » pour la satisfaire.
Un problème d’érection pendant l’acte peut-être causé par un manque de force du muscle bulbo-spongieux après 45 ans
Notre pénis n’est pas un muscle. Plus une sorte de longue éponge, qui se gonfle de sang.
Mais il est plus long que ce qu’on pense: il continue à l’intérieur du corps.
Et la partie du pénis qui est à l’intérieur du corps est entourée par un muscle: le bulbo-spongieux (en rouge sur le dessin).
Le muscle bulbo-spongieux est le seul muscle du corps humain dont le rôle est uniquement sexuel.
Le bulbo-spongieux fait comme un manchon, qui entoure la base du pénis.
Lors de l’érection il se contracte et écrase le bas de la verge.
Ce qui fait monter la pression dans le reste du sexe.
- Permet d’avoir une érection plus dure.
- Et de la garder longtemps.
Comme tous les muscles du corps humain, le muscle bulbo-spongieux perd des forces avec les années.
Un muscle qui n’est pas entretenu par l’exercice perd entre 1 et 2% de sa force par an après 35 ans. C’est ce qu’on appelle la sarcopénie.
A 50 ans le muscle bulbo-spongieux à donc perdu 15 à 30% de sa force. Il ne peux plus faire autant son travail d’aide à l’érection.
Il est donc important de faire des exercices pour remuscler le bulbo-spongieux si vous avez plus de 45 ans.
En tant que sexologue (et homme de 54 ans) je fais moi-même des exercices de renforcement tous les jours.
Surtout qu’un bulbo-spongieux tonique et bien contrôlé permet aussi de faire l’amour plus longtemps. Car il joue un rôle important dans l’éjaculation (c’est lui que vous sentez se contracter et se relâcher juste avant d’éjaculer).
Comment retrouver vite une bonne érection quand on débande en pleine action ?
Evitez de prendre un médicament pour l’érection
En cas de problème d’érection qui se répète il vaut mieux consulter un médecin (généraliste, sexologue ou urologue) pour faire un bilan de santé. Par précaution.
Les médicaments comme le Viagra ou le Cialis sont de bons médicaments.
Mais ils sont destinés aux hommes qui ont un problème d’érection physique: quand les artères du pénis sont bouchées.
Si vous perdez votre érection en faisant l’amour.
Mais que votre sexe est parfois dur (lors des préliminaires, dans la masturbation ou le matin), votre problème n’est pas physique.
Le médicament risque alors de ne pas fonctionner. Ce qui va vous inquiéter encore plus.
Ou bien il va fonctionner par effet Placebo. Parce que prendre une pilule rassure et aide à « lâcher prise ».
Mais vous risquez alors de devoir prendre toute votre vie un médicament pour l’érection dont vous n’avez pas besoin.
- Car le jour où vous essaierez de faire l’amour sans médicament vous le saurez.
- Vous aurez tendance à surveiller votre érection pour voir si elle est bonne.
- Ce qui vous empêchera de « lâcher prise » et provoquera un nouveau problème d’érection.
Quand un homme commence à prendre du Viagra ou du Cialis, il risque de devoir en prendre toute sa vie.
Il vaut donc mieux éviter. Au moins dans un premier temps.
Par contre vous pouvez prendre un « Viagra naturel ».
Car il existe des plantes réputées pour améliorer le tonus sexuel et l’érection.
- Dans ce cas je vous conseille de faire une cure en en prenant tous les jours le premier mois.
- Puis un jour sur deux le mois suivant.
- Un jour sur trois le suivant…Jusqu’à arrêter.
Si cela vous intéresse vous pouvez lire ici l’article où j’explique quel est le « viagra naturel » que conseille à mes patients selon leur situation.
En cas de problème d’érection pendant l’acte essayez de ne pas vous arrêter
Quand un homme perd son érection en pleine action le mieux est de ne pas s’interrompre.
Si cela vous arrive continuez à faire l’amour, comme si ce problème érectile n’était pas important.
Car sinon vous allez rester sur le souvenir d’un échec.
Et le souvenir du rapport sexuel « râté » va créer un stress supplémentaire la fois suivante.
Alors que si vous avez réussi à passer un bon moment malgré ce problème d’érection, vous resterez sur un souvenir positif.
Qui vous aidera à moins stresser la fois suivante.
Car vous saurez que même si vous débandez pendant l’acte votre compagne et vous passerez quand même un bon moment.
En tant que sexologue je reçois TOUS LES JOURS 3 ou 4 hommes en consultation pour un problème d’érection psychologique.
Et ils retrouvent tous une bonne érection.
Donc quand un homme débande en pleine action le mieux est de continuer à faire l’amour.
D’amener sa partenaire au plaisir par des caresses ou un cunnilingus.
Quand un homme débande en pleine action il faut qu’il rassure sa partenaire
Croyez en mon expérience de sexologue: même si elle ne dit rien votre partenaire pense sans doute que c’est à cause d’elle que vous avez ce problème d’érection pendant l’acte:
- Que vous ne la trouvez pas jolie.
- Ou pas excitante.
- Que vous ne l’aimez pas.
- Voire qu’il y a une autre femme.
Je sais que ce n’est pas vrai.
Que c’est même sans doute le contraire: que c’est parce qu’elle est importante pour vous que « vous vous mettez la pression ». Ce qui provoque le problème d’érection.
Ou que simplement une pensée parasite, un problème famillial ou au travail à créé une première panne.
Et que maintenant à chaque fois que vous faite l’amour vous avez peur d’avoir une nouvelle panne.
Ce qui vous empêche de lâcher-prise et vous fait « débander » en pleine action.
Mais il faut la rassurer. Même si elle ne dit rien.
Vous pouvez expliquer à votre partenaire que l’érection « fonctionne à l’envers », comme le sommeil (on ne peux pas s’endormir sur commande).
Et que quand un homme débande en pleine action c’est comme s’il faisait une insomnie.
Cet exemple sera plus facile à comprendre pour elle.
Plus votre partenaire sera rassurée plus vous serez complices et forts face à ce problème.
Si vous avez plus de 45 ans remusclez votre bulbo-spongieux
Le muscle bulbo-spongieux fait partie du périnée: un groupe de muscles que nous avons entre les jambes.
Vous pouvez renforcer votre périnée en faisant ce que l’on appelle les exercices de Kegel pour homme.
Mais idéalement il faut aussi faire des exercices spécifiques pour le bulbo-spongieux. Car quand on fait travailler un groupe de muscle certains peuvent travailler pendant que d’autres restent au repos. Surtout s’ils sont un peu faibles.
Vous pouvez apprendre à renforcer votre bulbo-spongieux en consultant un sexologue formé à la technique. Ou un kiné qui fait de la rééducation périnéale.
Ou bien télécharger une méthode complète comme celle-ci qui contient:
- Les conseils et astuces pour soigner un problème d’érection psychologique.
- Les exercices pour renforcer le muscle bulbo-spongieux.
- Mais aussi des exercices de relaxation et des enregistrements de séances d’hypnose.
Il s’agit de la version numérique des séances que je fais avec un homme qui me consulte parce qu’il débande en pleine action.
Améliorez votre hygiène de vie est souvent bénéfique en cas de problème d’érection pendant l’acte
Quand un homme débande en pleine action c’est souvent le signe d’un stress important.
Qui peut être en totalité ou en partie lié à son hygiène de vie:
- Sommeil.
- Alimentation.
- Sport.
- Gestion du stress…
Tous ces éléments jouent un rôle dans la qualité de notre sexualité.
Je vous conseille donc si cela est nécessaire de faire le point sur votre rythme de vie.
Peut-être que ce problème sexuel est l’occasion de modifier vos habitudes. Pour en prendre de nouvelles qui vous seront plus bénéfiques.
Enfin idéalement en cas de problème d’érection psychologique il faut faire de l’hypnose.
Quand un homme débande en pleine action le meilleur remède est l’hypnose
Je fais systématiquement de l’hypnose avec un homme qui me consulte pour un problème d’érection psychologique.
C’est un outil très efficace en sexologie.
- En cas de perte d’érection lors des rapports je vous conseille fortement d’en faire.
- En consultant un sexologue formé à la technique près de chez vous ou en téléconsultation.
- Ou avec des séances à télécharger.
L’hypnose va vous aider à « casser » le cercle vicieux de peur de la panne qui s’est sans doute installé.
Et vous empêche de lâcher prise lors des rapports.
En association avec une amélioration de votre hygiène de vie.
La prise d’un viagra naturel.
Et si vous avez plus de 45 ans les exercices de renforcement du muscle bulbo-spongieux.
Cela devrait vous permettre de retrouver rapidement une bonne érection.
Et de pouvoir de nouveau faire l’amour à votre partenaire.
💡Ma méthode complète (ce que je fais avec les hommes qui me consultent à Brest ou en téléconsultation)
Vous souhaitez un protocole précis jour par jour
Beaucoup d’hommes n’osent pas consulter et j’ai donc créé une méthode complète et téléchargeable
Elle regroupe tout ce dont vous avez besoin.
📥Ce qu’elle contient:
✅Les exercices de renforcement musculaire expliqués en vidéo.
- Les exercices de Kegel et les exercices plus spécifiques du bulbo-spongieux
- Avec des variantes progressives sur 8 semaines
✅Un protocole de gestion émotionnelle pour lutter contre l’anxiété de performance
- Avec des techniques de PNL pour s’entraîner à « casser » la peur de la panne.
- Des exercices de relaxation
- Une méthode de gestion de l’anxiété de performance
✅Des enregistrements de séances d’hypnose en audio (enregistrées par moi)
- Une séance pour reprendre confiance en soi
- Une séance de « reprogrammation » positive du cerveau
- Une séance de désensibilisation émotionnelle et à l’anxiété
✅Un planning sur 8 semaines complet, des conseils et astuces
- Jour par jour quoi faire seul et à deux et combien de temps
- Le « Viagra naturel » que je conseille à mes patients
- Des astuces et conseils pour mieux gérer les réactions de votre partenaire et faciliter la communication
✅Un suivi indiciduel et personnel jusqu’à la guérison
- Un chat direct et anonyme vous permet de poser vos questions
- Elles ne sont vues que par moi
- J’y répond personnellement pour vous guider jusqu’à la réussite
🎁Prix et garanties
Prix de la formation: 167€
Bonus: L’achat de la formation vous permet un accès à prix réduit à mes autres formations
- Comment devenir un (très) bon partenaire sexuel
- Traitement complet de l’éjaculation précoce
- Comment arrêter la masturbation
- Comment éjaculer plus facilement et rapidement
Garantie: Vous disposez d’un délai de 30 jours de garantie satisfait ou remboursé
Si pour une raison quelconque vous n’êtes pas satisfait de la méthode vous pouvez vous pouvez vous faire rembourser
- Sans avoir à vous justifier
- Rapidement et facilement
- Il suffit de me le demander par le chat ou de m’envoyer un email
➡️La méthode complète à télécharger
Ronan MOAL
Sexologue
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